从前有一个老头和他的儿子，每天赶着牛车出门去拉货，在经过一个拐弯的路段时，儿子怕老父亲年老眼睛看不清路，就提醒父亲说：“爹，拐弯了”，牛就拉着车拐过弯继续前行。他们天天从这里经过，儿子也天天说同样的话。可是有一天，父亲因有事耽搁，儿子一人赶着牛车外出，当他们走到拐弯处时，牛停了下来，儿子想了各种办法，牛就是不往前走。没法了，儿子只好对着牛说：“爹，拐弯了”，牛就拉着车拐弯前行。

　　听了这个故事，不免让人觉得好笑极了。但仔细想来也没什么好笑的。牛每次走到拐弯处就能听到“爹，拐弯了”的话语，久而久之，它就形成了条件反射，听到此话就是拐弯的命令，一旦听不到此话，就不知道拐弯。这就是习惯的影响啊！

　　动物如此，我们人类呢，当然更是“习惯成自然”了。习惯是一个人在长期的生活过程中逐渐形成的、一时不易改变的行为和倾向。习惯有好习惯和坏习惯之分，一个好的习惯会对一个人的一生产生积极的影响，它使你健康、向上、乐观、勤勉、事业有成、家庭幸福。而一个坏的习惯会对一个人的一生产生消极的影响，它使你疾病缠身、浮躁不踏实、事业被动、幸福离你越来越远。

　　常言道：三岁看大，七岁看老。可见养成良好的习惯在孩子的早期教育中很重要，它是孩子是否成才、成功的必要条件之一。良好的习惯是从小养成的，是在生活中一点一滴逐渐形成的。家庭教育对孩子良好习惯的形成非常重要，如家长要从小教育孩子讲究卫生，饭前洗手，早睡早起，做事要有耐心、有条理、认真、勤奋，从小培养孩子的独立意识和吃苦耐劳的精神，教育孩子与人交往要有礼貌、要诚实守信等，这些良好习惯将使孩子在今后的生活中受益匪浅。试想一个做事毛手毛脚、浮浮夸夸的人在事业上会成功吗？

　　良好的生活习惯对健康的价值是不可低估的。人体的生命活动是在生物钟的严格控制下有节律地进行运转的。为此，要在饮食、睡眠、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性。这样才能形成良好的条件反射，保证身体各种生理功能发挥最佳效应。远离疾病，拥有健康是每个人的愿望，要实现这个愿望，就得从自我保健从起。

　　影响健康的坏习惯：第一是紧张：研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家认为， 当一个人终日生活在紧张中时，更易患高血压病、失眠等疾病。第二是滥用药物：滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题，但所有的药物都是有副作用的。第三是暴食和多食：暴食和多食是引起肥胖的主要原因，它是高血压、糖尿病及心血管疾病的致病原因之一。第四是过度节食或素食：所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。第五是过度或缺少运动：万事都有个度，过度运动将会引起某些毛病。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。据报载，亚洲国家近视人数逐年增加，其原因是长时间呆在室内阅读或坐在电脑和电视机前缺少运动，而非遗传因素所致。

　　可见，一个人从小养成的良好的习惯，对今后的生活和工作将产生不可估量的影响。

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