汶川地震，举国同悲。当天灾猝不及防降临的时候，我们能不能镇静地面对？通常说，艺高人胆大，而如果我们掌握了抗震避灾的相关知识，就能及时采取有效的避震措施，就能够最大限度地减轻伤害。在唐山和汶川大地震中，那些略懂一些防震知识的人，都较能有效地采取避震措施，减少自身和家人的伤亡与财产损失。因此，宣传防震抗震知识，提高防灾抗灾能力，防患于未然，是非常必要的。

1 ．在公共场所怎样避震

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。在影剧院、体育馆等处，就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。在商场、书店、展览馆、地铁等处，选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。在行驶的电（汽）车内，抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。

2 ．在户外怎样避震

就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；用书包等保护头部；不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥上下；高烟囱、水塔下；避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；高门脸、雨蓬下；砖瓦、木料等物的堆放处。

3 ．在野外怎样避震

避开山边的危险环境，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。

4 ．在学校怎样避震

地震时最需要的是学校领导和老师的冷静与果断。震时如在比较坚固、安全的房间里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲避在各自的课桌下、讲台旁；教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，绝不可让学生乱跑或跳楼；待地震过去后，应当按学校准备的疏散路线，在老师的指挥下，有组织地迅速撤离。如果是在操场或室外，则可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。

5 ．在家中怎样避震

如果地震发生时你正在室内，已经来不及跑到室外，你就要迅速选择一个安全的避震地点躲起来。住楼房的避震地方：牢固的桌下，低矮、牢固的家具旁；开间小、有支撑物的房间内承重墙角；震前准备的避震空间。住平房的避震地方：低矮牢固的家具旁，牢固的桌子下，床下或震前的避震空间，如果发现及时，室外又开阔，尽可能跑到室外避震。不论住楼房还是平房，震时都不要跳楼、翻窗、不要到阳台上、外墙边、窗户边去，不要躲在房屋的大梁下，千万不要惊慌乱跑。并应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，震后迅速撤离，以防强余震。

最后，特别需要注意的是，大震后，不要马上回到建筑物内寻找人和物，要提防余震的发生。一般情况下，破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有 12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，一定要保持镇静，根据所处环境迅速机智地作出保障安全的抉择。

审稿：刘根华